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「我在剩3個月的時候，盤算我能交代什麼事情，我發現，我在前面42年，我在爭的我在努力的，我什麼事都帶不走」

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誰說吃宵夜一定會變胖？破解減肥迷思：比起時間，吃什麼更關鍵！

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健康、規律的作息對於身體健康、工作效率有著至關重要的影響。那麼，怎樣的作息安排是科學的呢？本文就為大家介紹全球公認最健康的作息時間表。

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正確止鼻血方式應該怎麼做？專業醫師教大家。很重要！！不要再用錯誤的方式了！

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人身上有三百六十一個穴道，分佈在十二條「正經」和任、督兩條脈上；每一個經絡上的穴道數量不一。

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什麼叫做休息？好好休息個周末？好好出去旅遊一下？但事實上，往往越休息越感覺累。為什麼呢？也許我們對休息存在誤解，這篇文章會幫我們分析究竟該如何休息。

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皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差……血管一旦出現老化，不管處在哪個年齡，都會出現這些全身的衰老症狀。

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【關於糖尿病，我們都搞錯了？！所謂的「健康飲食」竟造成惡化？】

我爸是醫生，他有第二型糖尿病。常規的治療指引讓他藥物使用劑量越來越多。最近使用低醣生酮飲食試圖治療我爸的糖尿病。

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衛福部國民健康署2015年中調查結果顯示，台灣18歲以上的高血壓罹患率已經突破23％，將近於每4人就有1人罹患高血壓，衛福部推估，全台約有457萬的高血壓患者。

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大胖子想學飛 德國超市要你改變飲食計劃。

西方諺語「如果豬能天上飛」，義同我們的俗話「天要下紅雨」。

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想要一夜好眠這樣做，超簡單！睡前2分鐘拉筋法 助眠又舒壓。

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醫生不願意告訴你的真相！感冒不必看醫生喝一樣東西就好。

很多人感冒了，除了吃藥、輸液，病人經常被醫生囑咐一句：

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你每刻都在呼吸，但你有想過以呼吸來減肥嗎？日本知名藝人兼減肥達人美木良介公開自身獨創的減肥方法「 深呼吸減肥法 」，只用七個星期便減去30kg，腰圍縮小40cm。快來學習這健康又安全的方法，讓你一天2分鐘，輕輕鬆鬆做到減重加瘦腰。

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寶寶現在已經4個多月大了，最近不知道為什麼老是感覺鼻塞流鼻水，也沒看見寶寶受涼什麼的，

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妳有沒有寒背的情況呢？原來寒背會令你看起上來更肥！NBC NEWS 訪問健身教練 Jenna，示範只要透過非常簡單的拍手動作運動肩胛骨，就可以伸展你的背部肌肉，並幫助你的姿勢挺直。大家快學學這3招吧！

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晚上總是睡不好的人老是翻面也沒用，乾脆來試看看吧。

睡前4招不流汗伸展操，養成好眠易瘦的美人體質。

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想要膝蓋好又不老，保健２招教給你強化臀部肌肉，能減輕膝蓋的負擔！

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不知道有多少朋友，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道很傷身體，那麼這樣到底傷害身體的哪裡呢？

其實熬夜對肝臟的傷害是最大的，

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吃不完的飯菜，多少冰起來，隔餐再熱了吃，根據台灣癌症基金會追蹤大腸癌患者的飲食習慣，發現有將近四分之三的大腸癌病友，在罹癌前一週，至少都曾經吃2-5次，反覆加熱的隔餐菜，隔餐菜反覆加熱，跟罹癌有甚麼關係呢？

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媽媽手一發作會讓人痛到不行，練這七個動作就對了。

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寶寶不到1歲時就會萌出人生中第1顆牙齒，爸媽也都知道萌芽是孩子判斷生長是否正常的關鍵之一，但你知道，孩子的乳牙如何清潔嗎？

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有傳劉德華老婆朱麗倩為了生B，而再次以艾灸醫治「宮寒」問題，如今終於如願再陀B。其實，子宮是超級怕冷的，一旦受寒冷侵襲，就會引發宮寒，子宮功能嚴重受損，令女性出現月經不調、M痛、色斑增多、性慾下降，甚至是不育及容易流產，後果相當嚴重！

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現在很多女性逛街或者上班總會往自己身上噴灑香水，一方面可以增強自己的魅力和自信，另一方面可以抑制汗臭味，但是中國香水造假行業水很深，假貨離我們並不遙遠。

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這兩天一組同齡人合照 刷爆了國內健身圈， 圖左是一位67歲的老人， 圖右是67歲的健美運動員楊新民老師。

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生薑祛病保健的方法由來已久。吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，

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余宗憲醫生强調，如每個收到這份文章的人，能夠轉發十份给其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來...

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當色盲患者能夠重新認識這個世界，是什麼感覺？看看油漆公司Valspar與色盲修正眼鏡 EnChroma一起拍攝了一支廣告，讓色盲人士戴上特殊設計的矯正眼鏡，重新感受眼前色彩後的反應。

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如何提升專注力？職能治療師告訴您！

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最近在美國出版的《走路！不要跑步。》一書中，作者 史塔曼 博士指出：“行走健身要求邁大步，速度較快，雙臂擺動，抬頭挺胸。”別以為健步行走就是簡單的下肢運動。

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我們一起來做個健康測試：將手緊緊握起來30秒，打開後手掌白白的顏色是馬上消失，還是會殘留短暫的時間。

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